【白砂沙帆】【ブルーアーカイブ】ツバキASMR～穏やかな寝息に包まれて～

February 22, 2022

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シナリオ

ブルーアーカイブ、ASMR、ツバキ編。

あれ？先生。どうしたの？こんなところで。そっか。とにかく横になったらどう？ここ、寝るとすっごく気持ちいいよ。

はい。どうぞ。いらっしゃいませ。近い？そんなこと、ないと思うけど。近いの、気になる？どいた方がいい？うん。ありがとう。じゃあ、ここで。

ここ、すごく気持ちよくて、いい場所なの。風の音。葉っぱが優しく揺れる音。それに緑一色だけじゃなくて、いろんな花が咲いてて。遠くから水の音が聞こえたり。

あれ？ごめん。気持ちよくって寝てた。先生、最近は修行の調子、どう？もしかして、あんまり、ちゃんと眠れてないんじゃないかなって。だって、すごいクマだよ。

それに表情も。なんだか疲れてる感じがする。修行は日々の積み重ね。ちょっと寝ないで無茶をするだけで、体には良くないんだよ。

今日はこの後、またシャーレのお仕事？それとも、今日はもうお休み？もし忙しいなら、私も手伝うけど。

そっか。じゃあ少し私とゆっくりしよ。まずはこうして横になってるだけでいいの。楽な体勢になって、とりあえず目を閉じて、力を抜いて。

もし力がうまく抜けない感じだったら、逆に手とか肩とかに、一度ぎゅーって力を入れて、それですとーんって脱力してみて。

うん。いい感じ。鼻から息を深く吸って、吐いて。吸って、吐いて。今は私の声だけ聞いてて。何か思い出したり、気になることが頭に浮かんでも、それは置いておくの。

私の声を聞いて、私の声にだけ耳を傾けて。今だけはゆっくり、リラックスして。できるだけ、深く深呼吸。吸って、吐いて。吸って、吐いて。

先生、今日は何か、いいことあった？空が綺麗だったり、ご飯が美味しかったり。約束を守れたり、やらなきゃいけないことをこなしたり。

そういうことが、何か一つでもあったら、今日はいい日だと思うよ。もし、何もなくっても、それでも頑張ったと思う。

やらないと、頑張らないとって思えただけですごいよ。もう少しすればきっと、何とかなるはず。だから今はゆっくり休もう。先生は、いつも頑張ってるから、頑張らないことも時には大事だよ。

寝ないといけないって、思うのも、あんまりよくないんだよ。眠れない、寝ないと。そうやって自分を追い詰めるのも辛いことだから。

眠れないなら眠れないで大丈夫。目を閉じて、体をゆっくりさせる。まずはそれだけでもいいの。気持ちが頑張ろうって思ってるときも、体を休ませてあげるのは大事なこと。

もしかしたら、そのうち、気持ちも一緒に休んでくれるかもしれないし。なんにせよ、無理はしないで。すぐに眠れなくても、何の心配もないよ。

私はずっと、先生の傍にいるから。ね？もし今はすぐには眠れなさそうだなって感じだったら、後で気持ちよく眠るために、一旦散歩でもしに行く？