[Saho Shirasuna] [Blue Archive] 山茶花 ASMR - 裹在安详的睡眠气息中。

2022 年 2 月 22 日

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场景

蓝色档案, ASMR, 山茶花编辑.

老师老师怎么了？在这里，在这样的地方。是啊你为什么不躺下来？这里躺着很舒服

请进请进欢迎光临快到了吗？应该不近你担心距离太近吗？我应该搬走吗？是的谢谢好吧，我就待在这儿

这里是个很好很好的地方。风的声音树叶轻轻摇曳的声音不仅有绿色，还有各种花朵你能听到远处的水声

啊？对不起我睡得很舒服 Sorry.我睡得很舒服老师，你最近训练得怎么样？我在想你是不是没睡好 I was wondering if maybe you haven't been sleeping well.我是说，你是只大熊

还有他脸上的表情我觉得有点累了。训练是每天都要进行的。不眠不休地肆意妄为对身体不好。

今天晚些时候你还会在培养皿上工作吗？还是你今天休息？如果你很忙，我可以帮你。

我明白了那就跟我一起放松一下首先，像这样躺下找一个舒服的姿势暂时闭上眼睛，放松一下

如果觉得无法适当放松，可以试着捏一下手或肩膀，然后放松。

是的。感觉很好用鼻子深吸气，然后呼气。吸气呼气现在只听我的声音如果你想起了什么或者有什么东西出现在你的脑海里让你心烦意乱把它放在一边

听我的声音，只听我的声音。只有现在，放慢脚步，放松身心。尽量深呼吸。吸气呼气吸气呼气

医生，今天有什么好事发生吗？天空很美，食物很好。我履行了我的诺言，或者说做了我必须做的事情。

如果有这样的一件事，哪怕只有一件，我都觉得今天是美好的一天。如果你什么都没有，我仍然认为你已经尽力了。

只要想到你必须去做，你必须去尝试，就会觉得不可思议。再过一段时间，我相信一切都会好起来的。所以现在，放轻松，好好休息。你一直在努力工作，所以有时候不要那么拼命也很重要。

这样想不太好，我得睡觉。我睡不着，我得睡觉。这样自责也很难受。

如果睡不着，不睡也没关系。闭上眼睛，让身体慢下来。这是你首先需要做的。让身体休息很重要，即使你想努力工作。

也许，随着时间的推移，你的感情会与你同在。不管怎样，放轻松。如果你不能马上入睡，也不用担心。

我会一直陪着你好吗？如果你现在觉得睡不着，想不想待会儿出去走走，好好睡一觉？